Atlefit Özel Antrenman ve Beslenme Koçluğuna Hoş Geldin!
Atlefit 90 Günlük Online Koçlama Sistemi
Hayalindeki vücuda ulaşmak istemene rağmen bir çıkmazda takılıp kaldığını hissediyor musun? Düz bir karın bölgesine ulaşmak ve kaslı olmak için belki makaleler okdun, onlarca video izledin ve yüzlerce tavsiye duydun, ancak tüm parçaları tam olarak nasıl bir araya getireceğinizden hala emin değil misin?
Ya da belki de ne yapman gerektiğini biliyorsun ama hedefe bağlı kalmakta zorlanıyorsun... Eğer öyleyse Atlefit bire-bir danışmanlık hizmetinin tam sana göre olduğunu söylemeliyim.
Yolculuğunun neresinde olursan ol ve ne kadar takılmış hissedersen hisset, kas yapma ve yağ yakma hedeflerin için sana özel bir çözüm bularak seni en kısa sürede hedeflerine garantili olarak ulaştırabileceğimden %100 eminim.
Atlefit Koçlama Sisteminin Amacı
Bu sayfaya geldiysen muhtemelen beni Youtube kanalımda çıkardığım araştırmalara dayalı videolardan ve e-postalarımda seninle paylaştığım hikayemden biliyorsun…Düz bir karın bölgesine ulaşmak, kaslarını büyütmek ve etkileyici bir fiziğe ulaşma yolculuğunda yalnız olmak çok zorlayıcı olabiliyor ve hayalimdeki vücuda ulaşmadan önce yıllarca aynıları bana da olmuştu.
Her kafadan ayrı bir ses çıkarken hangi antrenman splitini kullanmanın, haftada kaç gün çalışmanın, protein yemenin en iyi saatini, alman gereken supplementların hangileri olduğuna bir türlü karar getiremiyorsun. Öğrenmen gereken o kadar çok bilgi ve yöntem olabiliyor ki sonuç almak imkansız gibi görünmeye başlayabiliyor.
Ancak, hayal ettiğin vücuda ulaşmak aslında o kadar zor değil.
Tüm parçaların nasıl birleştiğini anlayan ve seni şu anda bulunduğun noktadan hayatında daha önceden hiç ulaşmadığın bir vücuda ulaşmanı sağlayacak bir uzmanla çalışmayı ister miydin? Vücuduna ve hedeflerine özel olarak oluşturulmuş antrenman programlarıyla, beslenme şekliyle, hareketlerin yapılışıyla ilgili net ve anlaşılır videolarla, rehberlikle, motivasyonla ve daha fazlasıyla...
Eğer öyleyse Atlefit Online Koçlama Sistemi'ne bayılacaksın üstelik tüm bunlar spor salonundaki bir trainer ile çalışmaktan kat be kat ucuza mal olacak.
"Online Koçlama da ne? "Diye merak ettiysen...
Bu Atlefit Online Koçlama Olmadan sensin:
Henüz istediğin vücuda ulaşamadığında vermen gereken yüzlerce kararla karşılaşıyorsun. Sürekli birbiriyle çelişen bilgiler duyuyorsun, kafan sıklıkla karışıyor ve kendini sürekli doğru şeyleri yapıp yapmadığını sorgularken buluyorsun. Bu seni aklı karışık ve stresli bir halde bırakıyor.
Bu da Atlefit'ten Berkan ile yolculuğun:
Yolculuğunda kendi başına olduğunda hedefi tutturmak için büyük zaman ve emek harcaman gerekebiliyor. Ancak Atlefit Koçlama Sistemi ile ilk günden itibaren beslenme, antrenman, supplementlar ve her alanda doğru şeyi yaptığına emin olarak istediğin sonuçlara en hızlı yoldan ulaşmanı sağlayacağız.
Katıldığında Alacakların:
Sana Özel Antrenman Programı
Koçluğa katıldığında; değerlerin, vücut ölçümlerin ve antrenman geçmişin doğrultusunda, hedeflerine en hızlı şekilde ulaşmanı sağlayacak bilimsel araştırmalara dayalı antrenman programını hazırlayacağım.
Bu program, salonda yüzlerce farklı hareket yaptıran, gereksiz “pump” çalışmalarıyla doldurulmuş, sadece göz boyayan etkisiz planlardan olmayacak.
Yaptığın her hareketin ve tekrar aralığının belirli bir amacı olacak. Programın, salondaki en kilit 6 egzersize odaklanarak kısa, uygulaması keyifli ve son derece etkili bir şekilde tasarlanacak.
Böylece spor salonunda yaptığın her şeyin gerçekten sonuçlarına katkı sağladığından ve zamanını en verimli şekilde kullandığından emin olacaksın.
Sana Özel Beslenme Planı
Kaç kalori yemen gerektiğini, ne kadar protein, yağ ve karbonhidrat alman gerektiğini net ve anlaşılır talimatlarla öğreneceksin.
Tüm bu değerler, diyet tercihlerin ve damak zevkin dikkate alınarak belirlenecek. İster yüksek karbonhidratlı, ister düşük karbonhidratlı, keto, paleo, vegan ya da başka bir beslenme stilini sev, favori yiyeceklerini tüketirken en iyi sonuçları almanı sağlayacağım.
Böylece artık kafa karıştıran ve çelişkili sayılar veren online hesap makineleriyle vakit kaybetmeyeceksin. Sana hem zevk aldığın yiyecekleri içeren hem de yaşam tarzına uyan, adım adım uygulanabilir bir beslenme planı sunacağım.
Üstelik sürecin her aşamasında sana rehberlik edeceğim ve doğru yolda ilerlediğinden emin olacağız.
Haftalık Dersler ve Eğitim (Düzenli e-postalar)
Kaydolduktan sonra, 10 hafta boyunca her hafta vücudunu dönüştürmek ve hedeflerine ulaşmak için bilmen gereken en kritik tüyoları içeren e-postalar alacaksın.
Sana tüm bilgileri bir anda yüklemek yerine, her şeyi küçük ve uygulanabilir parçalara ayırarak haftada 1 e-posta göndereceğim. Böylece süreci adım adım öğrenip kolayca uygulayabileceksin.
Bu sayede, vücudunda kayda değer bir değişim yaratmak için ne yapman gerektiğini, bunu ne zaman ve neden yapman gerektiğini net bir şekilde bileceksin.
Bu haftalık e-postaları, yeni bir sisteme başlarken yaşanabilecek kafa karışıklığını ortadan kaldıran, sana rehberlik eden kişisel bir asistan gibi düşünebilirsin.
Haftalık Kontroller ve Geri Bildirim
İlerlemeni değerlendirebilmem ve gerektiğinde programında ayarlamalar yapabilmem için haftada bir kez bana “check-in” e-postası göndereceksin.
Bunu, haftalık kontrol noktası olarak düşünebilirsin. Böylece haftanın nasıl geçtiğini, nerelerde iyileştirme yapılabileceğini ve gelişimini hızlandırmak için hangi adımların atılması gerektiğini birlikte belirleyeceğiz.
Fitness yolculuğunda gerektiğinde değişiklik yapmak, vücudunu dönüştürmenin en kritik adımlarından biridir. Bu haftalık kontroller sayesinde, beraber çalışmamızın sonunda hedeflediğin sonuçlara ulaştığımızdan emin olacağız.
Benimle Bire-bir Whatsapp İletişimi
Haftalık kontrollere ek olarak, tüm süreç boyunca bana özel WhatsApp hattı üzerinden bizzat benimle doğrudan iletişimde olacaksın.
WhatsApp desteği, günlük küçük sorular ve anlık netleştirmeler için kullanacağız. Detaylı analizleri, program değişiklikleri veya ana geri bildirimleri ise haftalık check-in e-postalarında yapacağız.
Haftalık kontrollerimizi detaylı içerikler gerektirdiği için e-posta üzerinden yapacağız. Ancak günlük hayatta aklına takılan sorular, anlık kararsızlıklar veya küçük netleştirmeler için WhatsApp’tan bana yazabilirsin.
Örneğin, bir hareketin formu hakkında emin olamadığında ya da bir öğünü hangi saatte yemenin daha iyi olacağını merak ettiğinde, hemen mesaj atabilirsin. İş saatleri içinde en kısa sürede yanıtlayarak sana net, uygulanabilir çözümler sunacağım.
Bu sayede hem haftalık olarak detaylı rehberlik alacak hem de günlük sorularına hızlı yanıt bulabileceğin güvenilir bir destek hattına sahip olacaksın.
Egzersiz Tekniğine Bire-bir Geri Bildirim
Antrenman programlarındaki hareketlere tıkladığında hareketleri nasıl yapman gerektiğini anlattığım videolara erişimin olacak.
Ancak yine de hareketleri doğru yapıp yapmadığından emin olamadığın anlarda, egzersiz videonu WhatsApp üzerinden bana gönderebilirsin. Bunu yapığında tekniğini detaylı şekilde inceleyip sana özel geri bildirim sağlayacağım.
Bu sayede:
✅ Sakatlık riskini azaltırsın
✅ Hareketi daha etkili hale getirirsin
✅ Gelişimini hızlandırırsın
Her adımda doğru formda ilerlediğinden emin olmak, seni sadece sonuçlara daha hızlı ulaştırmakla kalmaz, aynı zamanda özgüvenini de artırır.
Artık neyin işe yaradığını, neyin gereksiz olduğunu düşünmek zorunda kalmayacaksın; kafa karışıklığı, mitler ve kararsızlık tarihe karışacak. Antrenman ve beslenmeni ben planlarken sen de sadece uygulamaya ve hayatının geri kalanına odaklanacaksın.
90 Günün Sonunda Beni Kov!
Normalde bire-bir koçluk hizmeti aldığında sana sıklıkla stratejik olarak bazı bilgiler verilmeyebiliyor ve satın aldığın hizmetin sonunda yeni bir hizmet almak zorunda hissedebiliyorsun. Bu, bir işletme açısından mantıklı bir hamle olsa da ben bu koçlama hizmetini tamamıyla farklı bir görüşle oluşturdum.
Koçlama süresince elbette kalori ve makrolarını hesaplayacağım, hedeflerine ve koşullarına göre senin için özel olarak oluşturduğum bilimsel araştırmalara dayalı antrenman programları olacak... Buna ek olarak vücudunun nasıl tepki verdiğine bağlı olarak yolculuğunda ilerledikçe kilit ayarlamalar yapacağız. Fitness ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki geliştirebilmen için sana egzersizle, beslenmeyle ve daha fazlasıyla yardımcı olacağım.
Ancak tüm bunların sonucunda en iyi sonuçları aldığın noktada beni kovmanı isteyeceğim. Ciddiyim...
Şu özlü sözü duymuşsundur:
"Bir adama balık verirsen o gün için doyar. Ona balık tutmayı öğretirsen her gün için doyar"
Atlefit 90 gün koçlama sistemini bu felsefeyle oluşturdum. Bu belki de kazanç açısından en iyi strateji olmayabilir ama bu benim için bir sorun değil. Çünkü benim asıl amacım sana sadece önceden hiç yakmadığın kadar yağ yaktırmak ya da geliştiremediğin kadar kas geliştirtmek değil... Asıl amacım tüm bunları sana yaptırırken neyi, neden ve nasıl yaptığımızı da öğretmek.
Bu şekilde koçlamamız bittikten sonra kendi koçun olarak yoluna en iyi şekilde devam edebilmen için gerekli bilgilere ve eğitime sahip olacaksın. Üstelik en iyi kısmı tüm bu süreç sadece 90 gün sürecek ve spor salonundan personal trainerlık paketi satın almaya göre kat be kat daha ucuza mal olacak.
Başvurduktan Sonra Ne Oluyor?
Başvurunu tamamlandıktan sonra sana koçlamanın kurallarından ve ücretlendirme vb. detaylardan bahsettiğim bir e-posta göndereceğim.
Ücreti ve kuralları onayladıktan sonra e-postanın içindeki linke tıklayarak kredi kartıyla veya havale yolu ile ödemeni tamamlayacaksın. (Tüm ödemeler iyzico altyapısıyla %100 güvenli bir şekilde yapılmakta)
Bunu yaptığında doldurduğun formlardaki kişisel bilgilerine ve değerlerine dayanarak tüm programlarını düzenlemeye koyulacağım ve onları 1 hafta içerisinde sana göndereceğim.
Ben programlarını düzenlerken senden atmanı istediğim ilk adımlardan bahsettiğim bir e-posta göndereceğim. Bu şekilde vakit kazanacağız.
Programların hazır olduğunda onları sana göndereceğim, işe koyulacağız ve 90 günlük süreç başlayacak!
Danışmanlık Hizmeti Sana Uygun Mu?
Birçok insanı koçlayarak beraber büyük dönüşüm sonuçları aldık ancak şunu açıkça söylemeliyim ki koçlama sistemi büyülü bir sistem değil. Söylediklerimi takip etmen halinde sana en iyi sonuçları şaşıracağını düşündüğüm bir şekilde aldıracağım, ancak bunu söylememdeki asıl amaç koçlamanın bir takım işi olması.
Ben önüne atılacak en iyi adımları dizerek sana ihtiyacın olan tüm araçları, bilgileri ve desteği sağlayabilirim ancak o yoldaki adımları senin adına atamam. Bunu yalnızca sen yapabilirsin o yüzden bana para verdiğin için birden değişmeye başlamayacaksın.
Koçlama hizmeti satanlar bu konudan bahsetmekten hoşlanmazlar ama bazı günler zorlandığını hissedebilirsin. Motivasyonunun bir gün yerinde olmadığını fark edebilirsin. İçinden pes etmek bile gelebilir!
Spor salonunda sıkı antrenmanlar yapman gerekebilir. Olmak istediğin kişi olmak için sana hizmet etmeyen bazı kötü alışkanlıklardan vazgeçmen gerekebilir.
Eğer bunları yeri geldiğinde yapmaya hazır değilsen ve zor zamanlarda bile yapman gerekeni yapmayacaksan sorun değil, başvuru yapma.
Kıyafetsizken harika görünmeyi istemiyorsan, daha iyi alışkanlıklara sahip olmaktan itiliyorsan ve her alanda kendinin daha üstün bir versiyonu olmakla ilgilenmiyorsan; başvuru yapma.
Buna ek olarak 3 haftada full görünen karın kaslarına ulaşmak için bir koçlama arıyorsan, benim koçlamam sana uygun değil. Paranı sana mantıktan uzak programlar vererek seni sonuçsuz bırakacak hizmetler satanlara vermen daha iyi olabilir. Bu tarz vaatler gerçek dışı olduğundan bu beklentide olan kişilerle çalışmamaktayım.
Ancak, elle tutulur iyi ve gerçekçi sonuçlar almayı, seninle hayat boyu kalacak bazı yeteneklerini geliştirmeyi, kas yapmayı, yağ yakmayı istiyorsan, 90 günde büyük bir gelişim sergilemeye hazırsan ve dünyada değeri olan her şeyin bir emek karşılığı olması gerektiğini biliyorsan koçlama hizmetimin sana uygun olduğunu söyleyebilirim.
Kimlerle Çalışıyorum?
1. 20+ yaş kategorisindeki sağlıklı kadın ve erkeklerle
2. Ağırlık kaldırmayla az da olsa bir tecrübesi olan kişilerle (Profesyonel olmana gerek yok ancak bazı hareketlerle haşır neşir olman online koçlamaya seni daha müsait kılıyor ve hayatında ilk defa ağırlık kaldırmaya başlayacak birisiysen vaktimizin bir kısmını form öğrenmeye vermemiz gerektiğinden 90 günlük koçlama hizmetinde spora yepyeni başlayanlarla çalışmıyorum)
3. Doğal (herhangi illegal ilaç kullanmayan kişilerle çalışıyorum).
4. Ciddi bir sağlık sorunu veya ciddi sakatlığı olmayan bireyler.
Bu bir rehabilitasyon programı değil. Ben doktor ya da fizyoterapist değilim; diyetisyen ve personal trainer olarak sağlıklı bireylerin yağ kaybedip kas kazanmasına, daha fit ve özgüvenli bir vücuda ulaşmasına yardımcı oluyorum.
Diz veya bel ağrısı gibi yönetilebilir durumların veya geçmiş sakatlıkların varsa süreci sana uygun şekilde planlayabiliriz. Ancak ciddi bir sağlık problemin veya özel bir tedavi sürecin varsa, başlamadan önce durumunu özel olarak takip eden uzmana danışmanı tavsiye ederim.
Başlamaya Hazır Mısın?
Eğer Buraya Kadar Okuduysan ve "Bu Hayatımda Gördüğüm En İyi Koçluk Sistemine Benziyor, Bir An Önce Nasıl Başlarım???" diye düşündüysen hemen aşağıdaki linke tıklayarak koçlama hizmetine başvurunu tamamla:
Soruların mı Var?
[email protected] adresine mail atarak
bana sorabilirsin! =)
©2025 Atlefit. Tüm Hakkı Saklıdır. Privacy Policy |