Eğer amacın zaman kaybetmeden yapabildiğin kadar çok kas yapmaksa takip etmen gereken 7 kuralı gösterdiğim yazımı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak indirebilirsin.
Kas Yapmak İstiyorum. →
Eğer şu anda kilo vermeye çalışıyorsan bu listedeki yiyeceklerden kaçınman sana çok faydalı olacak. Özellikle 5.maddeye dikkat etmiyor olabilirsin ve bu kilo vermeni ciddi şekilde etkiliyor.
Yağ Yakmak İstiyorum. →
