Süper set’in ne olduğuyla ilgili sağdan soldan bir şey duymuşsundur. Peki nedir süper set? Gerçekten etkili mi ve ne için kullanılır?

Bu videoda bütün bu soruları cevaplamış olacağız.

“Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin:

https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1

Süper set birçok yoğunluk artırıcı araçlardan biri. Bunlara “araç” deyişimin bir sebebi var çünkü bunlar seni gitmek istediğin yere gitmende yardımcı olacak geçici olarak kullanılması gereken teknikler.

Antrenman hayatının sonuna kadar yapman gereken şeyler değiller. Peki nasıl süper set yapılır? Farklı çeşitleri var mı? Her seviyede yapılabilir mi? Kas gelişimine bir etkisi var mı? Bütün bu soruların cevabını videoyu izleyerek öğrenebilirsin.