Full Body mi Split mi? (EN İYİSİ HANGİSİ?)

Full body antrenman programı mı yolsa split antrenman programı mı daha iyi? Bu videonun sonunda bu sorunun cevabını öğrenmiş olacaksın.

Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma!

“Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin:

https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1

Spora yeni başladığımızda genelde haftada 2-3 defa full body antrenmanla başlarız. Peki bunu sonradan değiştirmeli miyiz? Kaslarımızı belli gruplara ayırarak haftada 1 defa çalışmak mı daha iyi yoksa kaslarımızı bütünüyle haftada 2-3 defa çalışmak mı?

Neye göre karar vermeliyiz? Bu videoda bu soruların cevabını öğrenmiş olacaksın. Ayrıca en kısa zamanda maksimum kas yapmak için bu soruyu kişisel olarak cevaplayabileceksin.

Benzer Yazılar...

Kas Yapmak

Eğer amacın zaman kaybetmeden yapabildiğin kadar kas yapmak ise bunun için takip etmen gereken 7 kuralı gösterdiğim yazımı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak indirebilirsin.

Yağ Yakmak

Eğer kilo vermeye çalışıyorsan bunu aç hissetmeden yapmanı sağlayacak en iyi tüyolarımdan bahsettiğim yazımı aşağıdaki bağlantıya tıklayarak indirebilirsin.

Popüler Rehberler