Drop set yapmanın iyi olduğunu duymuşsundur. Peki nasıl yapılacağını tam olarak biliyor musun? Kas yapmak için drop seti nasıl yapman gerektiğini ve senin seviyene uygun olup olmadığını tam olarak öğrenmek için bu videomu izlemelisin.
“Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki buraya tıklayabilirsin.
Drop setin nasıl yapıldığını tam olarak bilmiyorsan çalışmadan yeteri kadar fayda sağlamayacaksın. Ağırlığı düşürerek yapılan bir çalışma olduğunu biliyorsun ama ne kadar düşürmen lazım? Amacın tam olarak ne?
Ya da drop set yapmaya başladıktan sonra her antrenmanında drop seti uygulamaya devam etmeli misin?
Bu soruların cevabını öğrenmek için videoyu izleyebilirsin.
