Etkili bir şekilde kas yapmak için nasıl beslenmelisin? Bulk nedir ve yapmalı mısın? Kas yapmak için protein yemek yeterli mi yoksa gereken başka birtakım önemli etkenler de var mı? İşin özeti şu: Etkili bir şekilde kas yapmak için yeteri kadar protein yemek tek başına yeterli olmuyor. Bu videoda bunun nedenini konuşacağız.
Videoda bahsettiğim kas yapmak için adım adım ne yapman gerektiğini anlattığım yazıma aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsin:
Ayrıca aklına takılan herhangi bir soru varsa aşağıdaki yorum bölümüne yazmaktan çekinme!
