Antranman Öncesi Ne Yemelisin/Nasıl Beslenmelisin? Spordan Önce protein yemek vücut geliştirmede işe yarıyor mu? Ya karbonhidratlar? Ya yağlar?

Pre workout öğününde dikkat etmen gereken noktaları bu videoyu izleyerek öğrenebilirsin.

Vücut geliştirmede protein yemenin önemini muhtemelen biliyorsundur. Ancak spordan önce protein yemenin kaslarını büyütmede etkisi var mı?

Bu videoyu izleyerek:

– Spordan önce proteinli beslenmek vücut geliştirir mi?

-Geliştirirse spordan önce ne yememiz lazım?

-Protein yağ ve karbonhidratın her birini yemeli miyiz?

gibi soruların cevabını öğrenebilirsin.