En hızlı kilo verdiren egzersiz hangisi? Yapabileceğin o kadar egzersiz arasından sana en kısa zamanda en çok kalori yaktıran ve en hızlı kilo verdiren bazı egzersizler var. İşte bu videoda bu egzersiz çeşidini öğrenmiş olacaksın.
Yapabileceğin tonlarca egzersiz var ve daha fazla hareket etmek daha çok kalori yakmamızı sağlayacağı için aslında her aktivite kilo vermede önemli bir rol oynuyor.
Ancak yine de bazı egzersizler diğerlerine göre çok daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor.
EN kısa zamanda EN ÇOK KALORİ yaktıracak egzersizleri merak ediyorsan bu video yu izlemelisin.
Videoda anlattığım egzersiz çeşidini kilolu olduğum zamanlarda göbeğimi eritmeye çalışırken çok kullandım ve faydasını birinci elden gördüm. Göbeğimi eritmeye ciddi anlamda yardımcı oldu.
Bu antrenmanın adı H.I.I.T (hiit). Hiit yapmanın vücuduna yağ yakması bakımından çok faydası var. Sadece kilo vermek ve göbek eritmek açısından değil aerobik performansı artırmak için de çok faydalı bir antrenman.
Bu videoda hiit antrenmanının vücudumuza kilo verme bakımından ne gibi etkilerinin olduğunu, nasıl yapılması gerektiğini, ne kadar uzun sürdüğünü ve yapmadan önce dikkat edilmesi gereken önemli noktaların ne olduğunun üstünden geçeceğiz.
Hiit antrenmanını doğru şekilde 10 dakika yapman, saatlerce koşmana gerek kalmadan ciddi derecede yağ yakmanı sağlayacak. Daha önceden denemediysen en kısa zamanda en çok kalori yaktıran hiit antrenmanını kesinlikle denemelisin.
Yapabileceğin bütün egzersizler arasından en hızlı kilo verdiren egzersizin bu olduğuna emin olabilirsin.
