Vücut geliştirmek için antrenmanda tükenene kadar ve bağırarak çalışan iri yarı bodybuilderlar görebiliyoruz.

Bu bodyubuilderlar tükenişe ulaştığında bile bir spotterın yardımıyla tekrar üstüne tekrar yaparak kaslarını daha fazla kanla pompalamaya devam ediyor.

Bunu gördüğümüzde, “Kaslarımızı büyütmenin ve geliştirmenin sırrı tükenişe ulaşmak olabilir mi?” diye düşebiliyoruz. Her harekette tükenişe ulaşmak veya ulaşmamak çok tartışılan bir konu.

Bazı insanlar her hareketin her setinde tükenişe ulaşmanın vücut geliştirmek için çok önemli olduğunu söylerken bazılarıysa tükenişe hiçbir zaman ulaşılmaması gerektiğini savunuyor.

Ancak bu konunun tam olarak siyah beyaz olduğu söylenemez ve her iki grubun da haklı ve haksız olduğu durumlar var.

Bu videoyu izleyerek kas yapmak için tükenişe ulaşıp ulaşmaman gerektiğini ve doğal bir sporcu olarak yapabileceğin en iyi şeyin ne olduğunu öğrenmiş olacaksın.