Kas Yapmak İçin Protein Tozu Kullanmak Zorunda mısın?
Kas yapmak için protein tozu kullanmak zorunda mısın? Protein tozu kullanmadan da kas yapılabilir mi? İşte bu videoda bu soruların cevaplarını öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Kas yapmaya çalışırken işlerin istediğimiz gibi gitmemesi için birçok sebep olabiliyor. Daha önemli noktaları düşünmeden de “protein tozu alsam kas yapabilirdim belki” düşüncesi akla kolayca […]
Kas Yapmak İçin Günde Ne Kadar Protein Tüketmelisin? (BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR NE DİYOR)
Vücut geliştirmede EN ÇOK SORULAN SORU. Kas yapmak için kaç gram protein yemeliyim ? Bu videoda araştırmaların ve bilimin önerdiği değerleri öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Aynı zamanda kas yapmak için benim bir günde kaç gram protein aldığımı da açıklıyorum. “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya […]
Ağırlık Antrenmanı Öncesi Nasıl Isınmalıyız (Benim Isınma Rutinim)
Bu videoda ağırlık kaldırmadan önce nasıl ısınman gerektiğini konuşacağız. Eğer bir ısınma rutinin henüz yoksa bu videoyu kesinlikle izle. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Ağırlık antrenmanını yaparken performansının yüksek olması ve sakatlanmaman için ısınmaya kısa bir vakit ayırmalısın. Ağırlık antrenmanına başlamadan önce ısınma yapmaya yeteri kadar önem gösterilmediği oluyor. Spora gittiğimiz ilk […]
Ağır Yüklerle Çalışmadan Önce…
Kas yapmak için spor salonunda ağır yüklerle çalışmak vücut geliştirmede önemli. Peki “ağır” bir yük kaç kilodur? Bir kiloyu ağır yapan nedir? Hareketi ellimizin tutabildiği maksimum ağırlıklarla mı yapmalıyız? Bazen kas yapmak için daha ağır yüklerle çalışmak daha iyi olmuyor hatta yapabileceğin kastan seni alıkoyuyor olabilir. Bu videonun sonunda daha ağır kiloların kas yapmana zarar […]
Kas Yapmanın Altın Kuralı
Spor salonunda ağırlık kaldırırken durmadan nasıl kas yapılır? Bu videoda kas yapmanın altın bir kuralından bahsedeceğiz. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Eğer spor salonunda ellerinin dumbell’lara, halterlere, kablolara değmesinin kas yapmak için yeterli olduğunu düşünüyorsan bu videoyu dikkatli izlemeni öneririm. En iyi spor programı nedir diye düşünüp taşınmaktansa elindeki spor programını en iyi […]
Neden Hızlı Kilo Vermemelisin (GERÇEKLER)
Hızlı kilo vermeye çalışmak seni hayallerindeki vücuda ulaşmanı aslında engelliyor olabilir! Bu videoda neden hızlı kilo vermemen gerektiğinin üstünde konuşacağız. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Kilo vermeye karar verdiğimizde sonuçları HEMEN istiyoruz. Biliyorum çünkü önceden ben de bu şekildeydim. Göbeğimizi bir an önce eritmek istediğimiz için kilo vermeye karar verdiğimizde bütün alışkanlıklarımızı birden […]
En Hızlı Kilo Verdiren Egzersiz
En hızlı kilo verdiren egzersiz hangisi? Yapabileceğin o kadar egzersiz arasından sana en kısa zamanda en çok kalori yaktıran ve en hızlı kilo verdiren bazı egzersizler var. İşte bu videoda bu egzersiz çeşidini öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Yapabileceğin tonlarca egzersiz var ve daha fazla hareket etmek daha çok kalori yakmamızı […]
Sabah Aç Karınla Kardiyo Yapmak Zorunda Mısın ?
Nasıl kilo verilir ? Kilo vermenin birçok farklı yolu var. Peki aç karınla spor yapmak daha hızlı kilo vermeni gerçekten sağlıyor mu? Bu videoda tam olarak bunun üstünde duruyoruz ve aç karınla kardiyo yapmanın gerçekten de kilo vermek için en iyi yol olup olmadığını öğreneceksin. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Özellikle halk arasında […]
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
