Kas Yapamamanın 4 Sebebi (BUNLARA DİKKAT EDİYOR MUSUN?) (Part2/2)
Kas yapamamanın gerçek sebebini biliyor musun? Bu 2 kısımlık videoda vücut geliştirememenin olası 4 sebebini konuşacağız. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1 Bir noktada hepimizin başına böyle bir dönem gelebilir. Belli bir yere kadar kas yaptıktan sonra ilerlemenin durduğunu hiç gördün […]
Kas Yapamamanın 4 Sebebi (BUNLARA DİKKAT EDİYOR MUSUN?) (Part 1/2)
Kas yapamamanın gerçek sebebini biliyor musun? Bu 2 kısımlık videoda vücut geliştirememenin olası 4 sebebini konuşacağız. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kuralı Bir noktada hepimizin başına böyle bir dönem gelebilir. Belli bir yere kadar kas yaptıktan sonra ilerlemenin durduğunu hiç gördün […]
Vücudundaki Gelişmeyi Nasıl Takip Edersin? (3 KOLAY YOL)
Kilo vermeye çalışırken ve kas yapmaya çalışırken geliştiğini nasıl bilebilirsin? Sadece tartılarak bunu yapmaya ASLA çalışmamalısın. Sebebini bu videonun sonunda öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kuralı Kilo vermeye de çalışsan kas yapmaya da çalışsan vücudunu belli bir şekilde takip […]
Spor Salonunda Antrenman mı Evde Antrenman mı ? (Fark var mı?)
Evde spor yapmak ile spor salonunda ağırlık kaldırmak arasında bi fark var mı? Hangisi daha iyi ve nasıl karar verirsin? Evde de vücut yapılır mı? Bu videonun sonunda bu soruların cevaplarını öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” Yazımı da henüz indirmediysen aşağıdaki bağlantıya tıklayarak bunu yapabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1 […]
En İyi Kas Yapmanın Yolu (Makine mi Serbest Ağırlık mı?)
Antrenman programında makinelere mi yoksa serbest ağırlıklara mı öncelik vermelisin? Hangisi daha çok kas yapar? Bu videonun sonunda kas yapmak açısından ikisinin farkını öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” Yazımı da henüz indirmediysen aşağıdaki bağlantıya tıklayarak bunu yapabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kural%C4%B1 Spor salonunda genel olarak yeni başlarken aletlerle […]
Vücut Yapmak İçin Makro veya Kalori Saymak Şart Mı?
Vücut yapmak için bir günde ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ yediğini hesaplamalı mısın veya kalori hesabı yapmalı mısın? Bu videonun sonunda öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden… Vücut yapmaya çalışıyorsan etraftan “makro saymak” “kalori saymak” gibi şeyler duymuşsundur. […]
Önce Kilo mu Vermelisin yoksa Kas mı Yapmalısın? (EN BÜYÜK SORUNUN CEVABI)
Bu videonun sonunda vücut yapmak için önce kas mı yapmalısın yoksa yağ mı yakmalısın sorusunun cevabını öğrenmiş olacaksın. (Önce Bulk mı Cut mı?) Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” Yazımı da henüz indirmediysen aşağıdaki bağlantıya tıklayarak bunu yapabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden… Spora yeni başlayanların vücut yapmak için karşılaştığı ilk soru […]
Kas Büyütmek: Antrenmanda Kas Şişirmek Kas Geliştirir mi? (Pump Şart mı?)
Kas yapmak için antrenman esnasında kaslarını şişirmeli misin? Pump yapmadan da kas gelişir mi? Kaslı ve etkileyici bir vücut istiyorsan bu videoyu kesin izlemelisin. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Antrenman esnasına kaslara kan pompalanması, sen de yaşadıysan biliyorsundur, harika bir duygu. Kaslar geriliyor ve şişiyor, harika gözüküyor. Ancak önceden yaşamışsan bunun geçici bir […]
Kas Yapmak İçin Beslenme: Ne Yapmalısın (ÖNEMLİ!!)
Kas yapmak için nasıl beslenmen gerektiğin ve neyi ne kadar yemen gerektiğini henüz bilmiyorsan bu videoyu izlemelisin. Bu videoda kaslı bir vücut için genel çapta nasıl beslenmen gerektiğini öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! Kaslı bir vücuda sahip olmayı istiyorsan dikkat etmen gereken en önemli noktalardan birisi, eminim sen de biliyorsundur, beslenme. […]
Yağı Kasa Nasıl Çevirirsin? | Mümkün mü???
Yağları kasa çevirmek gerçekten mümkün mü? Yoksa bu da “bro science” kategorisi altında bir konu daha mı? Videonun sonunda yağı kasa çevirmek hakkındaki gerçekleri öğrenmiş olacaksın. Kanalıma Abone Ol ve Yeni Videoları Kaçırma! “Zaman Kaybetmeden Kas Yapmanın 7 Kuralı” yazımı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsin: https://atlefit.com/zaman-kaybetmeden-kas-yapmanin-7-kuralı “Göbeğinden kurtulmak için oradaki yağı kasa dönüştür. Bunun için […]
